特筆することは何もないかも、、、まあ、いわゆる日記です(^^;)


by yoshi
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プラスマイナスゼロ?

今日の「血圧対策」は、小松菜とキノコです。

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写真はないけど、ワワカメもモヤシとナムルにして。
焼き魚には、私の分はお塩ナシです。

そして朝の散歩。
路傍に咲いていたシャガ(なんでこんな名前?とも思うけど)が、朝日を浴びてきれいでした。

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更に(と、いうほどでもないけど)娘が付き合ってくれるというので、夕食後も町内を一回り歩きました。

けど、今日の最大のストレスはお昼で切り上げようと思っていた仕事が、急遽午後も(〃ω〃)。

けど x2、
帰宅したら、庭のボタンが咲いていたので(^_^)。

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# by cooe_s21 | 2018-04-21 23:11 | Comments(2)
 気にするとストレスになって余計に悪いというのはわかっているのですが、気になるものはどうしようもないのです。

今朝なんか、いつもより早くに目が覚めてしまって(〃ω〃)。

昨日からさっそく朝と夜、測り始めたんです。

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ゲッ‼︎

やっぱり高い (@ ̄ρ ̄@)。

焦って再度測るもやはり結果は似たりよったり。

小心者なんです。

職場ではイライラしたりビクビクしたり、家に帰っては、娘がはかばかしくない就活に浮かない顔してるし、オットに関してはそのスリッパの音さえストレスの元!

そうです、小心者はなにかとストレスを感じてまたそれが蓄積するのです(/ _ ; )

でも、なんとか自力で改善したい。

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アボカドがいいんですって?
豆類も?
( ↑ ミックス野菜豆を潰したアボカドと少量のマヨネーズで和えてます。)



今朝ももちろん散歩しました、いつもより心持ち早歩きで。

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そしたら、カモも散歩しててビックリ(^^)。

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今日は夕食後も娘を誘って町内を歩いたんです。

続けばいいけどね、特に食事(^_^;)







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# by cooe_s21 | 2018-04-20 23:33 | Comments(4)

ミッション終了

今日の健康診断です。

受け付けと着替えが終わって最初に血圧を測るのですが、
「えーー(O_O)‼︎」
です。
まさかの140超え!

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詳しい結果は後日郵送で送られてきますが、全ての検査が終わった後に医師の説明がありまして、

先生「血圧が高いですね、改めて内科を受診してください。140超えると、運動や、食事では下がらんでしょう。薬飲んでください。」

私の心の声「えー⁉︎    いきなり薬ですか?」

先生「コレステロールも、善玉も悪玉も共に高いですね。卵と内臓系は一切食べないように、肉も控えて、、、、うんぬかんぬん」

私の心の声「えー!去年の先生は、コレステロールは両方のバランスが大事だから、両方高いのはこのくらいならむしろいいよ。中性脂肪も低いしっておっしゃいましたけどぉ」

先生「心電図は、異常はありませんけど、これはあくまで、この時は異常がないということです他の時はわかりません。肺のレントゲンも、まあ異常はないけど、一番簡易な方法ですからね」

私の心の声「この時は?それってナニ?そんなこと言ってたら、そもそもこの検査やる意味ある?。一番簡易な方法って言われても〜MRIでも撮れちゅうこと?」

なんか、他にも色々、、、、、。

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考えてたら、腹立ってきたΣ(-᷅_-᷄๑)


でも、血圧はショックです。
ただでさえ、経年劣化?や、世の無情?を実感する今日この頃なのに、気持ちが尚更沈みます。

でも、なんとかしなくてはと思います。



ちなみに、その先生はこんな感じ ↓ でした。

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失礼しまーす!






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# by cooe_s21 | 2018-04-18 22:43 | Comments(8)

つぶやき

やっぱり、ちょっと早いのかなぁ。
いつもこの花が満開の頃、家庭訪問だったように思うけど。

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それとも、もう家庭訪問始まってるのかな?


はぁ〜〜、それにしても、お腹すいた〜〜。
食べてはいけないとなると余計に食べたくなる。
明日は健康診断なのです 。゚(゚´Д`゚)゚。

もう、寝た方がいいですね(・_・;








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# by cooe_s21 | 2018-04-17 23:17 | Comments(6)

積極的に笑う

はい、笑わせていただきましたo(^▽^)o

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笑いのポイントは人それぞれですが、バカバカしくておかしいというのも好きです。





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# by cooe_s21 | 2018-04-14 23:58 | Comments(0)